こころ憲章

みんなのグリーフケア

私たちの約束

世界中のすべての人のこころと身体が

同じように大切にされること

その権利を一人一人が持っていることを

ここに宣言します。

第一条　悲しみを大切にする

私たちは、喜びや、怒り、などの他の感情と同じように、悲しみという感情を大切にします。

悲しみ（グリーフ）とは、愛おしいものがそこにあったという、大切な感情で、これからの人生の豊かさや、深みを育てる種であると認識し、その感情を尊重します。

悲しみは『なくすべきもの』ではなく『ともにあるもの』『ケアする必要があるもの』として受けとめます。

第二条　ひとりにしない

グリーフは孤立しやすい体験です。

私たちは、どんな感情も否定せず、話しても話さなくてもいい『ともにいる時間』を大切にします。

第三条　悲しみや苦労を比べない、決めつけない

人の悲しみには順番も正解もありません。

『もっと大変な人がいるから…』と自分の痛みを抑えることなく、どんなグリーフにも居場所をつくります。

そして、自分の中にある正しさよりも、優しさを大切にします。

第四条　「声」を聴く

言葉にならない願いや後悔にも、耳を傾け、その声を聴くことを大切にします。

新しい意見や、感覚に、喜んで目と耳をひらき、その多様性を尊重します。

そして相手の声、自分の声にも耳をすまし、どちらも無理や我慢を強いることのない、第三の道を見つけようとします。

第五条　つながりの再構築を支える

喪失は、これまでのつながりが変わる体験です。

私たちは『変化したあとも続く関係性』や『新たなつながりの芽』を見守り、育みます。

第六条　こころの居場所をひらく

安心して涙を流せる場が、社会には必要です。

私たちは、誰かの悲しみが『受けとめられる』経験を通じて、自分や他者との関係を見つめ直す場をひらいていきます。

そして、ひとりひとりのこころの安全のために、そこで話されたことは、絶対に別の相手、場所では話しません。

秘密を守ります。

第七条　こころの平和をみんなでつくる

時に、悲しみは、外に向かえば、怒りに転嫁され、誰かを傷つけることになり、内に向かえば、自分を責め、自責の念が過度になると、うつ病に至ります。

悲しみを穏やかに持ち続け、どのようなときにも、こころの平和をつくるには、ひとりでは難しく、適切なケアやサポートが必要であり、そのための知識やトレーニングも必要です。

みんなのグリーフケアでは、こころの平和をどのようにして守り、そこから外れてしまった時に、どのように、こころに平和をもう一度迎え入れるのか、ということを、あきらめず、みんなで、丁寧に取り組んで参ります。

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